痩せるには、まず炭水化物を減らしてーー！！半分にしてー、無しはダメだよ、でタンパク質を増やして❗️、焼肉で言うと、肉、ご飯大盛り、肉、肉、ではなく肉、半ライス、肉、肉、毒消しでガッツリ野菜、な感じ、それが出来たら、酵素、炭酸水、DHC、ヘルシ…