特に男子ーー！！

 痩せるには、まず炭水化物を減らしてーー！！半分にしてー、無しはダメだよ、🍺でタンパク質を増やして❗️、

焼肉で言うと🍺、肉、ご飯大盛り、肉、肉、ではなく🍺肉、半ライス、肉、肉、毒消しでガッツリ野菜、🍺な感じ、

それが出来たら、酵素、炭酸水、DHC、ヘルシアやって、結果が違うよ🍺